いよいよ本格的な花粉シーズン（スギ・ヒノキ）が近づいてきました。
私も数日前からくしゃみも多く、目もなんだか痒いような・・・
2026年は全国的に花粉飛散量が例年を上回る見込みで、
特に東日本・北日本では注意が必要とされています。
ここでは、地域ごとに1週間ごとの飛散予報のポイントをまとめました。
🌿 全国のシーズン全体傾向
まず大前提として、2026年春の花粉飛散シーズンは次のような流れが予想されています。
- スギ花粉の飛散開始：2月上旬〜2月中旬にかけて九州〜関東、
2月下旬〜3月上旬にかけて東北・北日本でも進行。 - スギのピーク：2月下旬〜3月中旬が広い範囲でピーク。
- ヒノキ花粉のピーク：3月下旬〜4月上旬ごろ。
週間予報では、「晴れや気温が高い日ほど飛散量が増える傾向」が共通しています。
晴れが続く日は要注意です。
シーズン全体予報👉2026花粉飛散量予報
🗾 北日本（北海道・東北）
☀2/2~2/8予報
- 週前半：曇りや寒気の影響で飛散はやや抑えめも、時折晴れ間には急増の可能性あります。
- 週中〜後半：気温が上がる日が出てくると、飛散量が顕著に増加傾向予報です。
→ 北海道ではスギ飛散後、シラカバ花粉が4月中旬以降に増える可能性もあり、
長期の予報注意が必要です。
📌ポイント
- 北海道・東北は2026年の飛散量が大幅に増える可能性があります。
北日本の中でも気温上昇日は特に注意しましょう。
☀ 東日本（関東・甲信・北陸・東海）
☀2/2~2/8予報
- 晴れの日：2月中旬以降は飛散量が非常に多い日が続く可能性があります。
- 風の強い日はさらに飛散が加速する傾向あります。
- 曇雨の日：飛散はやや収まるものの、再び晴れると急増の可能性あります。
📌ポイント
関東〜東海〜北陸では、週内でも晴れの気温上昇日に飛散量が急増します。
アプリや天気予報をチェックして、リアルタイムで対策を。
シーズン全体予報👉2026花粉飛散量予報
☀ 西日本（近畿・中国・四国・九州）
☀2/2~2/8予報
- 週を通して晴れる日があると、花粉量は例年並み〜やや多い程度に増加予報です。
- 西日本は東日本よりピークが若干遅く、2月後半〜3月上旬にかけて本格化する予報です。
- 晴れの週末などは飛散が目立ちやすいので注意が必要です。
📌ポイント
西日本（九州〜近畿・四国・中国）は全国的に見て
「例年並み〜やや多い」レベルの飛散が予想されています。
晴れや暖かい日は飛散チェックを。
シーズン全体予報👉2026花粉飛散量予報
📊 週間予報チェックのコツ
✔ 天気と花粉はリンクして動く
- 晴れ × 風強 → 飛散多
- 雨の日・湿度高め → 飛散少
週間予報を見る際は、天気予報とセットでチェックするのが効果的です。
✔ 気温上昇日＝飛散増加日
暖かい日は花粉が飛びやすいため、週間のうち「最高気温が高い日」は特に意識しましょう。
✔ 観測アプリでリアルタイム確認
気象会社やアプリのリアルタイム予報を活用すると
1日ごとの飛散リスクをタイムリーにつかめます。
🧠 週間で見る地域別飛散傾向
| 地域 | 今週の見通し | 注意ポイント |
|---|---|---|
| 北日本 | 晴れ日は急増可能 | シラカバ飛散にも注意 |
| 東日本 | 多くの晴れ日で飛散多 | 強風日要注意 |
| 西日本 | 例年並み〜やや多 | 週後半にピーク傾向 |
2026年春の花粉シーズンは、全国的に例年より飛散量が多い傾向が見られています。
特に晴れる日は飛散が増えやすいので、週間予報とともに天気情報をチェックし、
マスク・外出時間の見直し・帰宅後の洗顔などの対策を心がけましょう。
同時にチェック👉2026花粉飛散量予報
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